トレーナーさんと朝練

昨日はトレーナー氏の指導日。

新しいメニューが入ってきた。スクワット系も横の動きにも対応できるように、まっすぐだけでなくまた片足でのスクワット系が入ってきた。

この時期、もう一度身体の作り直し。夏に体重アップというのは時期的にきつい。今、しっかり食べて身体をでかくする。

朝練も今日から再開。

ランメニューも繰り返し走っているうちに必ず強くなる。